- 着装得体:
- 穿着专为冷水温度设计的干式潜水服或潜水服。确保防护服提供足够的绝缘性能。
- 使用氯丁橡胶靴子和手套来保护您的四肢免受寒冷。
- 使用适当的装备:
- 为了安全起见,请佩戴个人漂浮装置 (PFD),尤其是在冷水中,那里体温过低的风险较高。
- 考虑戴上保暖帽或氯丁橡胶头罩以保持头部温暖。
- 选择合适的主板:
- 选择稳定且更宽的充气桨板以获得更好的平衡,尤其是在波涛汹涌或冷水条件下。
- 检查天气状况:
- 注意天气预报、风力状况和水温。潮湿时,寒冷的气温会更快地影响您的身体,因此请做好相应的计划。
- 告诉别人你的计划:
- 让别人知道您要去哪里以及计划何时返回,尤其是在寒冷的条件下划船时。这是发生任何意外事件时的安全预防措施。
- 携带安全设备:
- 带上安全口哨、冲浪板皮带和防水手机壳。这些在紧急情况下可能至关重要。
- 调整你的划桨技术:
- 注意您的划桨技巧,以尽量减少溅水和弄湿。保持划水时靠近木板,以免水滴到衣服上。
- 小心冰:
- 检查水面上是否有冰块,尤其是河流或湖泊中。在冰面上划船可能很危险,因此出发前评估状况非常重要。
- 保持水分:
- 即使在寒冷的天气里,保持水分也很重要。随身携带一瓶水并定期喝水。
- 划桨前热身:
- 上水前做一些轻微的运动或伸展运动,以增加血液流动并帮助身体保持温暖。
- 了解你的极限:
- 寒冷的天气可能会带来挑战,您的身体在水中会更快冷却。了解自己的极限,不要给自己太大压力。
在寒冷的冬季条件下划船时,始终将安全放在首位。如果您没有在寒冷温度下划桨的经验,请考虑参加课程或与经验丰富的桨手一起去,直到您对条件更加适应为止。