着装得体:
穿着合适的防寒服装。选择吸湿排汗、绝缘层和防水外层以保持温暖和干燥。不要忘记保暖帽子、手套和保暖袜。
救生衣:
即使在寒冷的天气下,也请始终穿着合适的救生衣。它不仅提供浮力,还有助于保持温暖。
查看天气:
密切关注天气预报,包括风力状况、温度和潜在的风暴。为快速变化的天气做好准备。
通知某人:
让别人知道您的划船计划,包括您的路线和预计返回时间,以便在您未按计划返回时他们可以发出警报。
热身休息:
计划定期休息以进行热身和伸展运动。用保温瓶装上热饮料或汤,以帮助您保持舒适。
冷水安全:
注意冷水浸泡的风险。即使空气不是极冷,冷水也会导致体温过低。多穿几层衣服,做好翻船的准备。
冷水进出:
在冷水中进出皮艇时要格外小心。如果可能,请使用稳定的平台,并避免与水不必要的接触。
桨握法:
保持你的桨握力牢固但放松,以避免拉伤你的手和手臂。寒冷的温度会降低灵活性。
应急装备:
携带必要的应急装备,包括装有额外衣物的干燥包、急救箱、口哨、信号装置和通讯工具(例如防水收音机或防水盒中的智能手机)。
冰和结冰条件:
避免在有冰或强水流的区域划船,否则可能会被浮冰困住。冰冷的环境可能很危险,风险可能大于收益。
自救技能:
温习自救技巧,例如在冷水中翻船时如何重新进入皮划艇。
与一群人一起划桨:
只要有可能,就和一群人一起划桨。人多才安全,遇到紧急情况可以互相帮助。
隔离你的身体:
考虑使用隔热座垫,以最大限度地减少皮划艇底部的热量损失。
保暖毯:
在应急包中携带保暖毯或露营袋。如果您需要等待救援,这些可以提供额外的温暖。
加热装置:
如果您经常在寒冷的天气里划船,请考虑购买加热装备,例如加热背心、袜子或手套。
请记住,冷水和空气可能是无情的,安全应始终是重中之重。在寒冷条件下划船时,请做好充分准备、保持警惕并了解自己的极限。